Что такое мелатонин, и стоит ли его принимать, чтобы заснуть?
Мелатонин - это гормон, подсказывающий нашему мозгу и организму время отхода ко сну. Но если вы думаете, что мелатонин в таблетках поможет вам спать, то вы ошибаетесь. Специалист в области сна Мэтт Уолкер рассказывает, как работает этот "гормон темноты".
|
24 января 2022
т. 20, № 4, 2021
|
24 января 2022
24 января 2022