Имя:
Пароль:

Проект «Лекция дня» - это короткие образовательные ролики на самые разные темы всемирно известной платформы TED, которые способны перевернуть наше представление о многих вещах. Среди спикеров: Билл Гейтс, Сергей Брин, Джимми Картер, Мадлен Олбрайт, Колин Пауэлл, Боно, Стинг, Фабьен Кусто, Марина Абрамович и многие другие

Несколько раз в неделю мы размещаем актуальные лекции TED с русскими субтитрами.

Мэтт Уолкер
Неожиданная польза сновидений для здоровья

Просмотров: 423
Когда вы засыпаете и вам снятся сны, начинается очень важная работа. Специалист по сну Мэтт Уолкер заявляет, что акт сновидений подобен сеансу ночной психотерапии. На самом деле сны улучшают нашу способность решать проблемы и справляться с негативными эмоциями, которые влияют на нас, когда мы бодрствуем.


Мэтт Уолкер
Что такое мелатонин, и стоит ли его принимать, чтобы заснуть?

Просмотров: 113
Мелатонин - это гормон, подсказывающий нашему мозгу и организму время отхода ко сну. Но если вы думаете, что мелатонин в таблетках поможет вам спать, то вы ошибаетесь. Специалист в области сна Мэтт Уолкер рассказывает, как работает этот "гормон темноты".


Мэтт Уокер
Как сон влияет на наши пищевые привычки

Просмотров: 96
Знали ли вы, что недосыпание только усиливает чувство голода? Согласно учёному-сомнологу Мэтту Уокеру, пищевые привычки и качество сна взаимосвязаны. Вот почему осознание этого факта способно положительно повлиять на здоровье.